जाने Weight loss कैसे करें,क्या-क्या उपाय अपनाये??

0
32

आज के वर्तमान समय में हर कोई अपना Weight loss करना चाहता है । मोटापा एक भारी समस्या है इससे निजात पाना सबके लिए बहुत ही कठिन हो गया है। लेकिन मोटापे से होने वाली समस्याओं से बहुत ज्यादा बीमारियां पैदा हो रही है उस बीमारियों की वजह से लोग बहुत परेशान हैं । सभी को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

जाने Weight loss कैसे करें,क्या-क्या उपाय अपनाये??
जाने Weight loss कैसे करें,क्या-क्या उपाय अपनाये??

BIGBOSS 12:बिगबॉस में फिर हुई वाइल्ड कार्ड एंट्री,जाने कौन है इस बार?

INDvsWI: Virat और Rohit के शतक के दम पर भारत ने विंडीज़ को 8 विकेट से रौंदा

Paytm क्या है ?? और इसके फायदे क्या है

Weight loss का बड़ा कारण है digital होना

आज के समय में जितना ही देश डिजिटल होता जा रहा है उतनी ज्यादा बीमारी अभी डिजिटल होती चली जा रही हैं  । इन बीमारियों में बढ़ने वाली सबसे बड़ी समस्या है मोटापा मोटापा इतनी तेजी से आज हमारे शरीर पर हावी हो रहा है हमको पता नहीं चल पाता है कि हम क्या खाएं क्या पिए । खान पान उसी सही ध्यान न रखने से मोटापा बढ़ जाता है ।

जाने एक मोबाइल फ़ोन में दो whatspp कैसे प्रयोग करते है ???

Rishabh pant करेंगे विंडीज़ टीम के खिलाफ पदार्पण

Weight loss करने के उपायों को फॉलो करने की है जरुरत

आज जितनी तेजी से मोटापा बढ़ रहा है उतनी ही तेजी से उसको उपाय कम करने के उपाय भी आते जा रहे हैं ।बस हमको जरूरत है उस उपाय को समझने की और उसको फॉलो करने की । अब हम जानेंगे मोटापे को कम करने के कुछ आसान तरीके इन तरीकों के साथ में हमको बिना जिम जाए हम अपना वजन कम कर सकते हैं ।

Mohan bhagwat ने सरकार से की मांग,राम मंदिर के लिए जल्द लाये कानून लाये

UNHRC: 188 वोट हासिल कर UN में भारत ने जीता मानवाधिकार का चुनाव

Tanushree dutta के सपोर्ट में आये कई बॉलीवुड सेलेब्स

आइये जाने मोटापा क्यों बढ़ता है

मोटापा बढ़ने का बहुत बड़ा कारण है जीवन का अस्तव्यस्त होना, मनुष्य की जीवन शैली। आज कल कोई परिश्रम नही करना चाहता है, मेहनत करना ही नही चाहता है। आज कल मनुष्य तकनीकी का गुलाम बनता जा रहा है। खान पान पर कोई कण्ट्रोल नही है। आज कल हरी सब्जियों का सेवन करना पसंद नही करते है। व्यायाम करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन कोई व्यायाम नही करना चाहते है।

व्यायाम करने से फायदा होगा
व्यायाम करने से फायदा होगा

Honor 8x आज हुआ भारत में लांच, जाने क्या है स्पेसिफिकेशन और कीमत???

whatsapp ने अपने फीचर में क्या बदलाव किये है जाने

Usman khwaja की पारी से बची हार,बनाया अनोखा रिकॉर्ड

आइए जानते हैं Weight loss करने के उपाय

Morning walk is good for health
Morning walk is good for health

SSC CGL की परीक्षा की तारीख जल्द होगी जारी,जाने क्या है सिलेबस और पैटर्न

AIIMS में निकली 2000 बम्पर भर्ती, जाने कैसे करे आवेदन

  •  वजन को कम करने के लिए सुबह हमको हेवी नाश्ता करना चाहिए लेकिन दोपहर का जो हमारा लंच होता है उसको हम कम मात्रा में करें।
  • जहां तक हो सके लंच में हमको हरी सब्जियां दाल रोटी बस इन्ही का सेवन करना चाहिए।
  •  अगर संभव हो सके तो सुबह कुछ व्यायाम जरूर करना चाहिए व्यायाम शरीर के मोटापे को भी कम करता है और हमारे शरीर को स्वस्थ भी रखता है।
  • व्यायाम के साथ साथ सुबह हमको खाली पेट गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद डालकर पीना चाहिए उससे भी हमारे पाचन तंत्र को काफी सहायता मिलती है और वह हमारे खाने को अच्छे से बचा पाता है इस वजह से हमारे बट मोटापे को बढ़ने नहीं देता।

   -चाँदनी द्विवेदी

जाने एक मोबाइल फ़ोन में दो whatspp कैसे प्रयोग करते है ???

PM Modi उत्तराखण्ड इंवेस्टर्स समिट में बोले टैक्स सिस्टम में हुआ सुधार

आशा करता हूँ कि हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको पसंद आई होगी। कृपया पोस्ट पर like और comment करना न भूले ।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here